To nie jest dieta!

Ostatnio w moje ręce wpadła ciekawa i dość nietypowa "książka". Tak, piszę książka w cudzysłowie, gdyż zdecydowanie różni się od t...

Ostatnio w moje ręce wpadła ciekawa i dość nietypowa "książka". Tak, piszę książka w cudzysłowie, gdyż zdecydowanie różni się od tych, które miałam okazję ostatnio czytać. Mowa oczywiście o lekturze "To nie jest dieta", autorstwa Anny "Wilczogłodnej" Gruszczyńskiej. Jest to niesamowita kobieta, która przez 15 lat borykała się z bulimią, ale dzięki ogromnej sile i determinacji wygrała tę walkę. Teraz na swoim blogu oraz za pomocą wyżej wspomnianej książki motywuje inne osoby, a także wpaja im zdrowe nawyki.


Jest to książka w stylu 30-dniowego wyzwania, której "efektem ubocznym" jest jeden rozmiar w dół. Z całą pewnością nie znajdziemy w niej rozpisanych porcji na każdy dzień, tabeli kalorii czy ćwiczeń na poszczególne partie ciała. Znajdziemy tu zdecydowanie coś więcej. Początek drogi zaczyna się w naszej głowie. Autorka już na samym wstępie zalewa nas ogromną dawką motywacji i przede wszystkim wydobywa z nas nasze ukryte zalety. Uczy nas właściwie się odżywiać, regularnie się ruszać i stawiać czoła wyzwaniom.




Na jeden dzień wyzwania poświęconych jest kilka stron książki. Jej nietypowa i zabawna forma nie tylko edukuje, ale też pomaga się zrelaksować i odpocząć od codziennych obowiązków. Za każde prawidłowo wykonane zadanie przydzielamy sobie punkty, które pozwalają nam kontrolować postępy.





Przyznam szczerze, że ja zdecydowanie nie dążę do "jednego rozmiaru w dół", aczkolwiek na pewno podejmę wyzwanie z powodu nabrania zdrowych nawyków żywieniowych, rozpoczęcia
aktywniejszego trybu życia niż dotychczas (by polepszyć swoją kondycję) oraz stawienia czoła wyzwaniom. To właśnie w tej książce urzekło mnie najbardziej!

Po moich ostatnich stresujących i szybkich tygodniach związanych z pracą dyplomową, taka forma relaksu na pewno mi się przyda. Mimo, iż książka stworzona jest w zabawny i bardzo luźny sposób, na pewno każda osoba niezależnie od wieku znajdzie w niej coś fajnego.

A czy Ty podołasz 30-dniowemu wyzwaniu?
Książkę możecie nabyć  http://www.wsqn.pl/

To może Ci się spodobać

14 komentarze

  1. Zapowiada się naprawdę fajnie :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Świetna recenzja! Ja jestem na 8 dniu i myślę, że dam radę podołać wyzwaniu! :) slaguu.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  3. Ta książka musi być świetna! <3

    rilseee.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  4. Zaintrygowalaś mnie. Szukam właśnie czegoś takiego 😊

    OdpowiedzUsuń
  5. Dziękuję kochana za recenzję! Ale cudnie!!! :*

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Cała przyjemność po mojej stronie! :)

      Usuń
  6. Mój przepis na dobrą dietę i linię: jedz regularnie, nie za mało, nie za dużo; patrz na etykiety i nie jedz syfu; jak najmniej rzeczy przetworzonych; sporo jarzyn i owoców; 2 l. płynu dziennie i trochę ruchu. Proste metody są najlepsze, a ludzie chyba zapomnieli jak wygląda prawdziwe jedzenie - oglądając reklamy można o tym zapomnieć.

    OdpowiedzUsuń
  7. Ostatnio właśnie spotkałam się z tą książką w księgarni :) Wydaje się naprawdę ciekawa!

    Pozdrawiam ♥,
    yudemere

    OdpowiedzUsuń
  8. Książka wydaje się być ciekawa. Fajnie jakbyś opisała potem czy coś Ci dała :)

    sushi-natka.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  9. Pierwszy raz słyszę o tej książce, ale wydaje się być super. Fajnie, że pokazałaś trochę jak wygląda w środku bo przy pierwszych zdjęciach bardzo mnie to ciekawiło.

    W wolnej chwili zapraszam do siebie
    http://the-fight-for-a-dream.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  10. Piramida zdrowych nawyków - długą ja budowałam! Ale było warto ;-)

    OdpowiedzUsuń
  11. Coś dla mnie. Książka wydaje się ciekawa, jeśli znalazłabym tam to czego oczekuję, czyli porady a nie dietę, to super :)

    OdpowiedzUsuń
  12. Bardzo fajne zapowiada się ta książka. Dziękuję za odwiedziny na blogu ;).

    OdpowiedzUsuń
  13. Czytanie książek jest istotną rzeczą, a w szczególności takich, które nas rozwijają.

    https://pasjonatzycia.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję z całego serca za każdy komentarz i obserwacje! Jest to dla mnie wielką motywacją do dalszego działania. Twoja opinia jest dla mnie niezwykle ważna! Jednocześnie informuję, że obraźliwe komentarze oraz wulgaryzmy będą usuwane.

Pop-up Facebook.

Kursor.

JA W SIECI

PhotobucketPhotobucket Photobucket Photobucket Photobucket

Flickr Images

Instagram

Szukaj na tym blogu

Zgodnie z ust. z dn. 4.02.1994 r o prawie autorskim i prawach pokrewnych, wszystkie fotografie i teksty umieszczone na tej stronie stanowią moją własność (jeżeli jest inaczej podaję źródło). Kopiowanie i rozpowszechnianie ich w jakiejkolwiek formie, bez mojej zgody, jest zabronione. Przypisanie sobie autorstwa całości lub części cudzej pracy, jej deformacji lub edycji bez zezwolenia autora podlega karze grzywny, ograniczeniu wolności lub pozbawieniu wolności do lat 3.