To nie jest dieta!

Ostatnio w moje ręce wpadła ciekawa i dość nietypowa "książka". Tak, piszę książka w cudzysłowie, gdyż zdecydowanie różni się od t...

Ostatnio w moje ręce wpadła ciekawa i dość nietypowa "książka". Tak, piszę książka w cudzysłowie, gdyż zdecydowanie różni się od tych, które miałam okazję ostatnio czytać. Mowa oczywiście o lekturze "To nie jest dieta", autorstwa Anny "Wilczogłodnej" Gruszczyńskiej. Jest to niesamowita kobieta, która przez 15 lat borykała się z bulimią, ale dzięki ogromnej sile i determinacji wygrała tę walkę. Teraz na swoim blogu oraz za pomocą wyżej wspomnianej książki motywuje inne osoby, a także wpaja im zdrowe nawyki.


Jest to książka w stylu 30-dniowego wyzwania, której "efektem ubocznym" jest jeden rozmiar w dół. Z całą pewnością nie znajdziemy w niej rozpisanych porcji na każdy dzień, tabeli kalorii czy ćwiczeń na poszczególne partie ciała. Znajdziemy tu zdecydowanie coś więcej. Początek drogi zaczyna się w naszej głowie. Autorka już na samym wstępie zalewa nas ogromną dawką motywacji i przede wszystkim wydobywa z nas nasze ukryte zalety. Uczy nas właściwie się odżywiać, regularnie się ruszać i stawiać czoła wyzwaniom.




Na jeden dzień wyzwania poświęconych jest kilka stron książki. Jej nietypowa i zabawna forma nie tylko edukuje, ale też pomaga się zrelaksować i odpocząć od codziennych obowiązków. Za każde prawidłowo wykonane zadanie przydzielamy sobie punkty, które pozwalają nam kontrolować postępy.





Przyznam szczerze, że ja zdecydowanie nie dążę do "jednego rozmiaru w dół", aczkolwiek na pewno podejmę wyzwanie z powodu nabrania zdrowych nawyków żywieniowych, rozpoczęcia
aktywniejszego trybu życia niż dotychczas (by polepszyć swoją kondycję) oraz stawienia czoła wyzwaniom. To właśnie w tej książce urzekło mnie najbardziej!

Po moich ostatnich stresujących i szybkich tygodniach związanych z pracą dyplomową, taka forma relaksu na pewno mi się przyda. Mimo, iż książka stworzona jest w zabawny i bardzo luźny sposób, na pewno każda osoba niezależnie od wieku znajdzie w niej coś fajnego.

A czy Ty podołasz 30-dniowemu wyzwaniu?
Książkę możecie nabyć  http://www.wsqn.pl/

To może Ci się spodobać

14 komentarze

  1. Zapowiada się naprawdę fajnie :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Świetna recenzja! Ja jestem na 8 dniu i myślę, że dam radę podołać wyzwaniu! :) slaguu.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  3. Ta książka musi być świetna! <3

    rilseee.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  4. Zaintrygowalaś mnie. Szukam właśnie czegoś takiego 😊

    OdpowiedzUsuń
  5. Dziękuję kochana za recenzję! Ale cudnie!!! :*

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Cała przyjemność po mojej stronie! :)

      Usuń
  6. Mój przepis na dobrą dietę i linię: jedz regularnie, nie za mało, nie za dużo; patrz na etykiety i nie jedz syfu; jak najmniej rzeczy przetworzonych; sporo jarzyn i owoców; 2 l. płynu dziennie i trochę ruchu. Proste metody są najlepsze, a ludzie chyba zapomnieli jak wygląda prawdziwe jedzenie - oglądając reklamy można o tym zapomnieć.

    OdpowiedzUsuń
  7. Ostatnio właśnie spotkałam się z tą książką w księgarni :) Wydaje się naprawdę ciekawa!

    Pozdrawiam ♥,
    yudemere

    OdpowiedzUsuń
  8. Książka wydaje się być ciekawa. Fajnie jakbyś opisała potem czy coś Ci dała :)

    sushi-natka.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  9. Pierwszy raz słyszę o tej książce, ale wydaje się być super. Fajnie, że pokazałaś trochę jak wygląda w środku bo przy pierwszych zdjęciach bardzo mnie to ciekawiło.

    W wolnej chwili zapraszam do siebie
    http://the-fight-for-a-dream.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  10. Piramida zdrowych nawyków - długą ja budowałam! Ale było warto ;-)

    OdpowiedzUsuń
  11. Coś dla mnie. Książka wydaje się ciekawa, jeśli znalazłabym tam to czego oczekuję, czyli porady a nie dietę, to super :)

    OdpowiedzUsuń
  12. Bardzo fajne zapowiada się ta książka. Dziękuję za odwiedziny na blogu ;).

    OdpowiedzUsuń
  13. Czytanie książek jest istotną rzeczą, a w szczególności takich, które nas rozwijają.

    https://pasjonatzycia.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję z całego serca za każdy komentarz i obserwacje! Jest to dla mnie wielką motywacją do dalszego działania. Twoja opinia jest dla mnie niezwykle ważna! Jednocześnie informuję, że obraźliwe komentarze oraz wulgaryzmy będą usuwane.

Pop-up Facebook.

Kursor.

JA W SIECI

PhotobucketPhotobucket Photobucket Photobucket Photobucket

Flickr Images

Instagram